水疗法是什么（温泉SPA水疗健康提示）

相信许多人对于SPA水疗一定是不陌生的，它是人们比较喜欢的一种休闲、养生方式，但是spa水疗却并不是那么简单的。

SPA池的水温一般会控制在32℃以上，比游泳池水温高出许多，在高温水浸泡下，人体的排汗量急剧增加，因此，SPA池水中的脂质有机物含量比较高。水力冲击是SPA池的另一个重要特点，水力既强又软的冲击可以充分按摩人体，但是它也同时将人体的皮肤脱落物像喷砂一样带入池水中，所以，SPA池的水质管理也有一定的难度。

给大家一些健康提示：

1.做水疗前要注意体温，适当降温。有心脏病、皮肤病、高血压、怀孕及处于生理期都不宜做SPA。

2.起码要在用餐以后半小时后才能进行水疗。

3.水疗前3小时，请勿饮用含酒精的饮品。SPA过程中及结束后，都要注意多喝水，补充因高温排汗损失的水分。

4.符合标准的水疗场所，会有专业物理治疗师或医护人员为顾客设计水疗处方。水疗应配合水温、水柱压力及冲刷时间，才有明显效果，而不致出现运动伤害;一般10分钟为限。如果水温及水压过高，建议一次不要超过5分钟。

5.人体接受水压按摩疗效的水压，应以在体表每平方厘米受力0.7公斤为宜。在这个水柱压力下，能达到按摩穴位及筋骨的功用。享受水柱冲刷按摩穴位及筋骨的快感，应以10分钟为限;且水柱不宜对准头部及后颈部冲击，尤其有脊椎病变或骨质疏松者，更应小心。